5 claves para aumentar mi resiliencia y equilibrar mi energía

Por Rafael P. (Brazil)

Siempre he sentido que tenía que complacer a los demás, y esto me había llevado a estar bajo de energía, mayor ansiedad y más estrés a lo largo de los años. En diferentes puestos de trabajo que tuve me relacioné con mucha gente, cientos de personas, de muchos países de todo el mundo, de diferentes culturas. Me encantaba, y aún me emociono cuando conozco gente nueva en mi día a día, ahora, llevando mi propio negocio.

Parece la cosa más sencilla del mundo – trabajar con gente – pero es un gran reto, además de inspirador, el mayor que he vivido.

  • Es un reto porque estoy constantemente relacionándome con gente de todo el mundo, de diferentes culturas y con estilos y métodos de comunicación diferentes. Personas con diferentes actitudes, intereses, egos, y formas de trabajar.
  • Es inspirador porque estoy constantemente aprendiendo algo nuevo de todas estas personas, lo cual enriquece mi punto de vista acerca de cómo llevar mi negocio, cómo establecer y mantener relaciones personales, además de interactuar con realidades diferentes a mi propia cultura.

Esta experiencia me ha enseñado a manejar y utilizar mejor mi energía. Cuando digo ENERGÍA me refiero al tiempo, esfuerzo y atención que presto a las cosas, a las personas y a las actividades que realizo. Me di cuenta de que TODOS estamos hechos de energía y atraemos energía (positiva o negativa) dependiendo de cómo reaccionamos ante las cosas y la atención que le prestamos.

Desarrollar las siguientes capacidades interpersonales y buscarlas en los demás para aumentar mi resiliencia y mi nivel de energía muchísimo, además de equilibrarla, ha sido clave y en consecuencia ha incrementado la energía positiva que perciben los demás en mí.

  1. Actitud: interactúo con personas que son optimistas, que no se rinden con facilidad y que no se quejan constantemente.
  2. Resiliencia: trabajar en mi negocio, o en una relación, es, a nivel emocional, como una montaña rusa. Las subidas y bajadas que experimento semanalmente (y a veces a diario), al final, determinan mi carácter y mi fuerza de voluntad para seguir hacia delante
  3. Empatía: trabajo con muchas personas que se preocupan por lo demás, que tienen empatía. Todos tenemos nuestros propios retos, por lo que intento entender a los demás y empatizar con ellos, sobre todo cuando ocurren cosas inesperadas.
  4. Habilidades complementarias: identifico y me relaciono con personas, profesionales o compañías que pueden complementar mis habilidades cuando empiezo un nuevo proyecto (personal o profesional). Por eso, busco compañeros que puedan sumar valor a mi vida y a mi negocio, y situaciones donde yo les pueda sumar a ellos.
  5. Buena comunicación: intento que mi comunicación sea clara y eficiente para minimizar los malentendidos, además de maximizar la transparencia y el progreso. Gran parte del fracaso de las nuevas relaciones o acuerdos empresariales es debido a la falta de comunicación entre socios, colegas y demás.

¡Estas pautas me están funcionando! Poner mi atención en estas cinco áreas clave, ha transformado el desequilibrio que sentía en muchísimas cosas positivas, en diferentes aspectos de mi vida, incluyendo mi salud, el trabajo y el desarrollo personal.

Comentarios:

2 comentarios en “5 claves para aumentar mi resiliencia y equilibrar mi energía


Jessica
1 febrero 2021

Qué buen aprendizaje Rafael P.!! Muchísimas gracias por compartir tu vivencia con nosotros y darnos estas sugerencias tan útiles! TÚ eres el héroe.

Marta
28 febrero 2021

Gracias Rafa! Tips súper útiles que empezaré a utilizar 😊

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