Cómo superé la depresión

Por: Cristina Amor Bodega (Spain)

Soy Cristina Amor Bodega, Dra. En Biología y terapeuta natural. Podrás deducir que soy amante de la naturaleza y de todo lo que pueda hacer con mis propias manos.

Quiero compartir contigo lo que me llevó a tener una depresión y cómo la pude superar sin necesidad de fármacos, además de cambiar el rumbo de vida profesional, para dedicarme a acompañar a otras mujeres a mejorar su calidad de vida.

Desde mi infancia era una buena niña, responsable, respetuosa, que no transgredía las normas e iba haciendo lo que la sociedad marca, buena estudiante, hija, hermana, esposa, pero… antes de ser madre, caí en depresión.

Asumí bastante el papel de cuidadora, lo que hace que nos olvidemos de cuidarnos a nosotras mismas y esto, junto con todos mis otros papeles de excesiva responsabilidad, respeto hacia los demás sin respetarme a mí misma y una alta sensibilidad, me fue hundiendo y minando.

Fue a principios del 2004 cuando me sumí en la depresión donde perdí por completo las ganas de vivir, no le veía ningún sentido a la vida, no tenía energía para levantarme y comenzar un nuevo día, me aislé de amistades, incluso de mi propia familia, perdí el trabajo, sólo tenía pensamientos negativos y catastrofistas, me irritaba con facilidad, no me veía capaz de hacer nada y me odiaba a mí misma por ello. Además, la tensión que me generaba este estado mental me afectaba también físicamente.

Aunque en plena depresión sientes una profunda soledad, la realidad es que nunca estamos solos del todo y allí tenía a mi familia que se preocupó por llevarme a los profesionales que me acompañaron inicialmente a salir de esta enfermedad, poco comprendida y que te anula como persona.

Las primeras terapias que conocí fueron ¡Reiki y Flores de Bach! Y preferí seguir con este tratamiento en lugar de tomar los medicamentos que me recetó el médico. Para mí fueron mis pilares durante mucho tiempo y las que me ayudaron inicialmente a recobrar la energía y equilibrar mis emociones ¡que andaban como locas!, cambiando la profunda tristeza por la alegría de vivir.

Poco a poco me fui encontrando como persona, aceptándome tal y como soy, evolucionando hacia mi mejor versión y descubriendo mi verdadera vocación como comenté al principio. Por eso continué formándome y descubriendo otras terapias y herramientas como la técnica de Coherencia Cardiaca, la Reflexología Podal y las Constelaciones Familiares entre otras, que también servían para modificar esas conductas dañinas hacía una misma.

Han sido años de trabajo personal intenso y de acompañamiento a otras mujeres para superar esta enfermedad que nos mina como personas, pero el resultado ha sido más que satisfactorio en mi vida.

Comentarios:

Un comentario en “Cómo superé la depresión


Silvia
25 diciembre 2021

Qué fuerza leyendo tu aptitud…gracias

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