Conquisté la depresión y tú también puedes

Por: Matt G. Morris (U.S.A.)

Fui un niño deprimido y destrozado. Mi madre murió en un accidente de avión, por el queyo pasé un mes en coma. Mi vida, que había sido normal y feliz, se transformó en una pesadilla andante en un abrir y cerrar de ojos. Me sentía inadecuado, no amado e inútil.

La muerte de mi madre me trajo obstáculos como los de un albatros cautivo, sus alas gigantes le impiden caminar. Para colmo, me convertí en un imán de matones andantes. Las cargas del mundo pesaban sobre mis hombros.

Quería liberarme de las cadenas que me mantenían cautivo, prisionero de mi mente. Quería llevar una vida normal y aprovechar la mejor versión de mí mismo, en lugar de sentirme extremadamente deprimido todo el tiempo.

… Pero me había convertido en un maestro del auto-sabotaje.

Navegaba por el mundo sin la calidez y el afecto de una madre. Mi incapacidad para conectar con los demás sobresalía como un pulgar dolorido. No podía convertirme en la persona que quería ser porque mi mente no me dejaba.

Para empeorar las cosas, me sentí como una cáscara vacía, un capullo enterrado esperando ser liberado. No tenía el vigor mental para liberar mi potencial.

Me estaba consumiendo …

Tenía ganas de estirar la pata.

Rogué morir …

Parecía que el mundo estaba en mi contra. Los niños se aprovechaban de mí. Era un blanco fácil para los matones porque caminaba cojeando por una lesión de espalda derivada del accidente aéreo y mi acné se descontrolaba.

Estaba atrapado en el pasado. Mi mente estaba estancada. Me encontraba en un lugar sin salida, lo que aumentaba mi deseo de abandonar este mundo.

Entonces, como por casualidad, sucedió algo asombroso … Mi abuela me dio un libro llamado “7 hábitos de adolescentes altamente efectivos” escrito por Sean Covey. Este libro me ayudó a ver que podía pilotar mi propia vida.

Podía elegir la proactividad, en lugar de permitir ser sacudido por las emociones.

Podía dar un paso hacia mi propia felicidad.

Mi salvación no vendría de otros. Tenía que tomar una decisión consciente para cambiar. Necesitaba, por así decirlo, dar pequeños pasos para lidiar con el monstruo de la depresión. Necesitaba trabajar activamente en mi salud mental. Como resultado, comencé a hacer las cosas que más temía. Las cosas que enviaban escalofríos a todo mi cuerpo. Las cosas que me hacían sentir cobarde. Para volverme fuerte, necesitaba enterrar mis miedos, de la misma manera que ellos me habían enterrado a mí. Después de hacer eso, comencé a experimentar avances en mi nivel de confianza.

De pronto mi autoestima se disparó por las nubes. El capullo en el que estaba enterrado comenzó a abrirse. Fue entonces cuando me di cuenta de que tenía lo que necesitaba para lidiar con la depresión y navegar por los pensamientos agobiantes que pesaban sobre mis hombros. Podría ELEGIR permitir a mi depresión CONTROLAR y DEFINIR quién era yo. O podría agarrar al toro por los cuernos y ponerme a trabajar en mí mismo.

Como dije antes, fue doloroso conectarme con los demás. Como clavarme clavos en la carne. Tenía miedo de decir las cosas incorrectas y me veía a mí mismo como una mota de polvo; esto me detuvo.

Necesitaba cambiarlo, así que comencé a conocer mujeres con mi padre. Leímos muchos libros para mejorar nuestras habilidades y, finalmente, comenzamos a entablar conversaciones con desconocidos.

No me malinterpretes, fue incómodo al principio, pero cuanto más lo hacíamos, mejor nos iba.

Lamentablemente, mi padre no aguantó … Después de tanto esfuerzo, permitió que la depresión ganara. Eligió renunciar a la pelea y calmar su dolor mediante el uso de opioides. Su batalla con la depresión terminó, pero perdió la guerra.

Fue como una bofetada en la cara, pero me hizo pensar seriamente en la vida, mi vida.

Las palabras que mi padre dejó atrás me dieron cierto consuelo. Me dijo que todo en lo que me concentro crece.

Así que, ¿qué fue lo que hice? Empecé a concentrarme en mí mismo. El espejo se convirtió en mi compañero de confianza. Cada día le aseguraba a la persona que me miraba que era lo suficientemente bueno. Era amado.

Hoy mi baile con la depresión está lejos de terminar. Pero en cada paso del camino, yo soy el coreógrafo.

Tengo el control … Conquisté la depresión e hice el trabajo de mi vida al convertirme en un faro para otras personas con problemas similares de salud mental. The Mental Health Healing Man fue creado para romper el silencio.

No tienes que enfrentarte a este mundo solo. No tienes que enterrar tu autoestima y tus sueños como lo hice yo. Y definitivamente, no tienes que sufrir en silencio. Comencemos tu viaje para convertirte en un guerrero de la salud mental. Puedes salir victorioso. Puedes conquistar tu depresión.

Mi nombre es Matt Morris y soy el sanador de la salud mental.

Comentarios:

2 comentarios en “Conquisté la depresión y tú también puedes


Borja
23 febrero 2021

Gracias por compartir tu experiencia y tus sentimientos. Eres un ejemplo de lucha y de superación, además de la valentía en persona. Espero que cada día que pase estés más cerca de tu objetivo y no lo dudo que harás. Tú sí que eres un héroe!

Julia R.
25 febrero 2021

Matt, creo que eres una persona muy valiente y fuerte. Sin duda, tu historia enseña e inspira. Sigue centrado en tu camino, no tienes límites! Qué enseñanza tan potente. Muchas gracias por compartir.

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