He aumentado mi asertividad y autoestima gracias a Covid

Por: M.J.

Lo que en principio era sólo una noticia lejana, que según expertos nunca llegaría más allá del pequeño contagio de unos pocos totalmente controlable, no fue así… Poco a poco, en España y en el resto del mundo, se fue viendo cómo lo que sólo iba a ser una noticia pasajera en el telediario del día, comenzó a ser una realidad de emergencia sanitaria con riesgo para la salud pública, y nos encerró a todos en nuestras casas para evitar contagios. De esto ha pasado casi un año y seguimos viviendo la misma historia surrealista.

Mi cabeza durante este último año nunca ha abandonado la posibilidad de poder ser contagiada por el maldito covid19, con la difícil gestión que supone la responsabilidad de poder contagiar a tus seres queridos (en mi caso a mis padres, especialmente sensibles y de riesgo por diagnóstico de patologías varias).  Mi vida siempre fue sencilla y tranquila … No estaba capacitada para afrontar una pandemia. Sentimiento constante de riesgos acechantes, miedos y ansiedades que en un primer momento requirieron medicación con ansiolíticos para poder hacerles frente.

Poco a poco me di cuenta de la importancia que para mí tenía el disponer de un manual de crisis configurado o un protocolo para prevenir riesgos en esta etapa. Cogí rutinas que favorecían mi tranquilidad, e identifiqué qué era lo que más esfuerzo me costaba y lo trabajé.

Entre los trabajos realizados estuvo la asertividad;  aprendiendo a decir que No a todos lo que cuestionaban mis decisiones por no acudir a reuniones sociales o a los que me colgaban el cartel de exagerada. Aumenté mi autoestima al sentirme coherente con mis valores, pese a las diferentes visiones de mi círculo social. También trabajé la Vergüenza a ser juzgada, como en esos días que acudí al trabajo o al hospital con pantalla facial y doble mascarilla de protección intuyendo las miradas de la gente a mi alrededor.

Un año después sigo con el mismo miedo al contagio, porque todo esto es insoportable ya; sigo trabajando presencialmente en atención al público, me sigue generando ansiedad entrar en supermercados y no veo nada viable el poder sentarme en una terraza a tomarme un té. ¡Eso sí!! siento que he crecido, no requiero de ningún ansiolítico, salvo en ocasiones excepcionales, y me siento más auténtica, valiente, libre y  coherente con mis ideas.

Comentarios:

Un comentario en “He aumentado mi asertividad y autoestima gracias a Covid


Jessica
17 junio 2021

Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros MJ! Que gran aprendizaje y además uno que habrá cambiado tu vida en muchísimas facetas de tu vida. TÚ eres el héroe!!

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