Eu venci a depressão e você também pode

Por: Matt G. Morris (Estados Unidos)

Eu era uma criança desorientada e deprimida. Minha mãe morreu em um acidente de avião e eu fiquei um mês em coma. Minha vida antes normal e feliz se transformou em um pesadelo ambulante em um piscar de olhos. Eu me sentia inadequado, não amado e inútil.

A morte da minha mãe trouxe obstáculos semelhantes aos de um albatroz cativo. E para piorar, me tornei um ímã de valentões ambulantes. Os fardos do mundo pesavam em meus ombros.

Eu queria me libertar das correntes que me mantinham aprisionado; um prisioneiro da minha mente. Eu queria ter uma vida normal e aproveitar a melhor versão de mim mesmo, em vez de me sentir extremamente deprimido o tempo todo. Mas, eu havia me tornado um mestre da autossabotagem.

Eu estava navegando pelo mundo sem o calor e o carinho de uma mãe. Minha incapacidade de me conectar com os outros parecia um polegar dolorido. Eu não conseguia descobrir quem eu queria me tornar porque minha mente não me deixava. Para piorar as coisas, eu me sentia como uma concha vazia, um casulo enterrado esperando para ser libertado. Mas eu não tinha vigor mental para liberar meu potencial.

Eu estava definhando… Tive vontade de chutar o balde. Queria morrer… Parecia que o mundo estava contra mim. As crianças me atacavam. Eu era um alvo fácil para os valentões porque mancava por causa de uma lesão nas costas herdada do acidente de avião, e a minhas acnes saíram do controle.

Eu estava preso ao passado. Minha mente estava presa. Eu me encontrava em um lugar sem saída, o que aumentou meu desejo de deixar este mundo.

Então, como que por acaso, algo incrível aconteceu… Minha avó me deu um livro chamado “7 Hábitos de Adolescentes Altamente Eficazes”, escrito por Sean Covey. Este livro me ajudou a ver que eu poderia pilotar minha própria vida. Eu poderia escolher a proatividade, em vez de me permitir ser sacudido e atirado pelas emoções. Eu poderia fazer a minha própria felicidade.

Minha salvação não viria de outros. Eu precisava tomar uma decisão consciente de mudar. Eu precisava, por assim dizer, dar passos de bebê para lidar com o monstro da depressão. Eu precisava trabalhar ativamente em minha saúde mental. Como resultado, comecei a fazer as coisas que mais temia. As coisas que provocavam arrepios por todo o meu corpo. As coisas que me fizeram me sentir covarde. Para ficar forte, eu precisava enterrar meus medos, da mesma forma que eles me enterraram. Depois de fazer isso, comecei a ver progresso no meu nível de confiança.

De repente, minha autoestima explodiu. O casulo em que fui enterrado começou a se abrir. Foi quando percebi que tinha o que precisava para lidar com a depressão e navegar pelos pensamentos pesados que pairavam em meus ombros. Eu poderia ESCOLHER se queria permitir que a depressão CONTROLASSE e DEFINISSE quem eu sou. Ou poderia agarrar o touro pelo chifre e começar a trabalhar em mim mesmo.

Como eu disse antes, era doloroso me conectar com outras pessoas. Parecia que havia pregos cravados na minha carne. Tive medo de dizer coisas erradas e, por me ver como um grão de poeira, isso me impedia de falar. Eu precisava mudar, então comecei a conhecer mulheres com o meu pai. Lemos diversos livros para melhorar nossas habilidades e, por fim, começamos a conversar com estranhos.

Não me interpretem mal, foi estranho no início, mas quanto mais fazíamos, melhor ficava.

Infelizmente, meu pai não suportou… Depois de tanto esforço, ele permitiu que a depressão o vencesse. Ele optou por desistir da luta e entorpecer sua dor com o uso de opióides. A batalha contra a depressão havia terminado, mas ele tinha perdido a guerra. Isso foi um tapa na cara, mas me fez pensar muito sobre a vida, a minha vida.

As palavras que meu pai deixou para trás me trouxeram algum conforto. Ele me disse que aquilo em que me concentro, cresce.

Então, o que eu fiz? Comecei a me concentrar em mim mesmo. O espelho se tornou meu companheiro de confiança. Todos os dias, eu assegurava à pessoa que me olhava que ela era boa o suficiente. Que era amada.

Hoje minha dança com a depressão está longe de terminar. Mas, a cada passo do caminho, sou o coreógrafo. Estou no controle… Venci a depressão e fiz da minha vida o trabalho de me tornar um farol para outras pessoas com problemas de saúde mental semelhantes. The Mental Health Healing Man foi criado para quebrar o silêncio.

Você não tem que enfrentar este mundo sozinho. Você não tem que enterrar sua autoestima e sonhos como eu fiz. E você, definitivamente, não precisa sofrer em silêncio. Vamos começar sua jornada para se tornar um guerreiro da saúde mental. Você pode ser vitorioso. Você pode vencer a depressão.

Meu nome é Matt Morris e eu sou o homem que cura a saúde mental.

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